Rozhodla som sa vytvorit tento blok o zmene zivotneho stylu, nakolko ma do toho tlaci vela ludi z mojej fb skupiny, ktoru som povodne zalozila pre dvoch kamaratov, ktori chceli trosku vylepsit postavu a zbavit sa pivnych pupkov...a ja som chcela urobit to iste, zbavit sa pneumatiky a mat konecne hlavne spevnenu postavu, nakolko som vacsinu casu skor patrila k tym oblejsim zenam...To, co bolo povodne urcene len ako rady pre dvoch ludi sa rozrastlo na skupinu, kde je teraz 100 ludi, ktori sa vzajomne podporuju, ucia sa jeden od druheho, varia nove a zdrave jedla, fotia ich a vzajomne sa inspiruju...Pomaly sa ucime, ze zmena zivotneho stylu nie je dieta, ale je to proces, ktorym si treba prejst a jeho vysledky sa dostavia v priebehu par tyzdnov...nie je to jednoduche, ale ani nemozne...Treba sa len naucit pravidla a hlavne ich dodrziavat...ziadna veda...len disciplina...ja mam problematicke partie stehna a boky, ale v case, ked som zalozila skupinu zacala sama makat a hladat informacie, som mala jediny ciel a to dosiahnut tehlicky na bruchu aj bez fitka...dva mesiace som cvicila len doma a posledne 3 tyzdne som chodila do fitka, lebo som potrebovala zmenu...planovala som denno denne jedalnicek a s nim kazdu minutu svojho dna, lebo po praci este 3krat v tyzdni ucim, takze chodim domov cca o 19tej...potom som hodinu doma cvicila a este chystala jedla na dalsi den...Zaroven som prechadzala najhorsim obdobim svojho zivota...ale povedala som si, ze bud teraz alebo nikdy, zatala zuby a niekedy padala na podlahu od unavy a mokra od potu...napisala som na fb, ze za 3 mesiace tam dam fotky pred a po a to bolo pre mna strasna motivacia, lebo som vedela, ze uskrnaci mi to nedaruju, ak nebude viditelna zmena...Postovala som na fb rozne recepty. uz ich je niekolko desiatok a pomaly sa pridavali ku mne ludia ako ku Forestovi Gumpovi,...vela ludi si robilo srandu, doma mi nadavali a olho trvali, kym akceptovali, ze budem jest svoje jedlo a ze budem mat svoju policku v chladnicke...spravila som si svoje miesto aj v spajzi a zacala som sa stravovat uplne po svojom...Ked sa clovek naozaj rozhodne, tak ide aj cez mrtvoly :) mala som stale vizie ako chcem vyzerat, pozerala som si fotky uspesnych fitnessiek a ludi, ktori presli uspesnymi premenami...hladala som motivaciu vsade, kde sa dalo...lebo ta je najdolezitejsia a casom zacne kazdemu vyprchavat... a po mesiaci a pol som zacala pocuvat prve pozitivne reakcie a ti, ktori s posmievali az do konca, zostali s otvorenymi ustami, ked som postla svoje posledne fotky..teraz si uz srandu nerobi nikto a dokonca aj muzi sa ma pytaju na vsetko mozne ohladom cvicenie a stravovania...nikto nechce verit, ze som to spravila sama, len upravou stravy a takmer bez fitka a brusakovania...
Verim, ze aj kopec dalsich ludi sa da na tu spravnu cestu zdraveho zivotneho stylu a bude sa postupne menit k lepsiemu...
Vsetkym drzim palce pri dosahovani svojich vlastnych cielov...
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára