Od dnes je vacsina z nas uz asi zaradena opat v pracovnom procese, ale verim, ze ti, co sa dali na boj sa uz od dnes zacnu sustredit najma na to, aby pravidelne jedli...skuste naozaj kazde 3 hodinky aspon nieco male...ci uz tvaroh s ovocim, ovocie samotne, pripadne nejaku zeleninu alebo mandle...hlavne nie sladene napoje a rozne sladke, slane a najma tucne veci :) na lepsie spalovanie sa odporuca pit zeleny alebo zazvorovy caj a ak kava, tak len s obyc.mliekom :) a veeeela vody :) v skupine sme davali recepty na rozne zdrave maskrty, pripadne ich sem hodime este raz...treba si ich spravit na cely tyzden a nemusite potom riesit, co jest, ked si telo zacne nieco pytat... :) Tehlicky na bruchu nie su dielom posilnovne, ale najma kuchyne :)